Хороше самопочуття - це відсутність будь-яких фізичних і душевних недомагань, а також чудовий настрій. Дуже важлива гармонія внутрішнього і зовнішнього. Щоб найти її, потрібно переглянути відношення до життя і виключити всі негативні факори: не спілкуватися з неприємними людьми, не робити те, що не подобається. А проблеми сприймати не як катастрофу, а як стимул для швидкого прийняття рішення ( і з посмішкою), не відмовляти собі в маленьких радостях. Любите конфети? Їжте їх, але в помірних кількостях, незважаючи на скептичне відношення до них дієтологів. Але завжди потрібно памятати:бадьорість неможлива, якщо щось буде турбувати в тілі або на душі. Щоб зберегти здоровя, потрібно не шкодити тому, що закладено природою. А ми своїм неправильним способом життя псуємо своє самопочуття.

Що потрібно для збереження здоровя???

По-перше, правильний режим сну: лягати спати не пізніше 23.00, а прокидатися в 7.00. Важливо відмовитися від шкідливих звичок - куріння, зловживання алкоголем. Так, спиртне викликає легку ейфорію, допомагає на деякий час забути про свої проблеми. Але це полегшення оманливе. Розплата за це - серцево-судинні захворювання, цирози печінки. І, звичайно, потрібно дихати свіжим повітрям, харчуватися екологічно чистою домашньою їжею, займатися спортом.

А ще для гармонії потрібне спілкування - спілкування з РІДНОЮ ДУШЕЮ, а також КОХАТИ і бути КОХАНОЮ чи КОХАНИМ !!!

Жити треба з посмішкою на устах, з позитивом у думках і з вірою у серці!

 ГАРНОГО ВАМ НАСТРОЮ ТА ВІДМІННОГО САМОПОЧУТТЯ !!!